Feiere deine Brüste – ein Online-Workshop für Körperliebe, Kunst und Verbindung
©Sophie Menegaldoaus der KÖRPERkünste Workshopreihe
VOL. I • “FEIERE DEINE BRÜSTE”
Tauche ein in die bunte, weiche, große, kleine und schöne Welt der Brüste.
Dieser Online-Workshop verbindet Körperarbeit und Aktmalerei zu einer einzigartigen Erfahrung für mehr Selbstannahme, Brust-Bewusstsein und Selbstliebe. Viele Menschen haben den Kontakt zu ihrem Körper verloren – besonders zur eigenen Brust. In diesem Workshop lernst du, durch achtsame Berührung, Massage und kreative Selbstwahrnehmung eine neue Verbindung zu deinen Brüsten aufzubauen. Die Kombination aus sinnlicher Körperarbeit und künstlerischem Ausdruck hilft dir, dich selbst mit neuen Augen zu sehen und deinen Körper wertzuschätzen. Deine Brüste sind nicht nur ein Teil deines Körpers – sie sind eng mit deinem Herzraum verbunden. Sie sind Orte der Zuneigung, Lebendigkeit und Intuition. Wenn du lernst, liebevoll mit ihnen in Kontakt zu treten, stärkst du dein Wohlbefinden, dein Körperbild und deine Präsenz im Alltag.
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„Feiere deine Brüste“ ist ein Online-Workshop, der Kunst und Körperarbeit vereint – für mehr Selbstannahme, Bewusstsein und eine liebevolle Verbindung zu deinem Körper. Unsere Körper sind Ausdruck von Lebendigkeit und Vielfalt – besonders unsere Brüste. Sie sind einzigartig, wandelbar und verdienen es, gesehen, gespürt und gefeiert zu werden.
In diesem Workshop wirst du selbst zur Künstlerin und zum Modell. Du lernst, äußere Schönheitsbilder loszulassen und deinen eigenen Blick auf dich zu entdecken. Aktmalerei schafft neue Perspektiven – jenseits von Normen und Erwartungen. Denn wahre Schönheit ist individuell.
In einer Welt voller Sexualisierung und Idealbilder ist Selbstannahme ein Akt der Befreiung. Egal ob du in der Pubertät bist, schwanger warst oder deinen Körper gerade neu kennenlernst – du bist willkommen.
Mit Meditation, Atemübungen, Brustmassage und kreativen Impulsen lernst du, deine Brüste zu ehren und ihre Gesundheit achtsam in deine Selbstfürsorge zu integrieren. Ein Workshop für mehr Körperbewusstsein, Selbstermächtigung – und für die Freude an dir selbst.
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Online-Workshop
3-Stunden-Aufzeichnung
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Du kannst, je nach deinem Geldbeutel, zwischen 35€ und 45€ auswählen.
“Der Workshop zum Thema Brüste war für mich eine super Kombi aus feinfühliger Körperarbeit und spielerischer Verbindung zur Kunst.
Voll empfehlenswert wenn du dich dir und deinem Körper wieder verbundener fühlen magst. Ich konnte meine Intention, meine Weiblichkeit mehr zu spüren und anzunehmen sowie meinen Brüsten wieder liebender zu begegnen, voll erfüllen. Immer wieder wertvoll sich selbst diese Aufmerksamkeit zu schenken! Und mit Hilfe von Patricia und Katharina war das in einem geschützten Rahmen absolut möglich. Danke euch 2 für diese schöne Workshop Idee!”
- Rosa
Wer braucht Musen, wenn man Busen hat?
„Wir lieben es, Kunst und Körperarbeit in dieser Workshopreihe miteinander zu verbinden – und dabei einen virtuellen Raum zu schaffen, in dem echte Verbindung, Kreativität und Nähe möglich werden. Schön, dass du Teil davon bist.“
Durch die Kunst hat Katharina immer wieder zu ihrem Körper gefunden und vor allem die Schönheit aller, unterschiedlichster Körper gesehen und wertgeschätzt. Unsere Körper sind mehr als nur eine Hülle und mehr als ein Schönheitsobjekt. Sie sind Kunst. Katharina beschäftigt sich in ihrer Arbeit mit intersektionalem Feminismus und versucht in ihrer Kunst offen über Tabuthemen zu sprechen, Vulnerabilität zu normalisieren und einen Space zu schaffen, wo sich jede Person gesehen und empowered fühlen kann.
“Körper haben mich schon immer inspiriert. Ich habe von klein an Kunst gemacht und viele verschiedene Dinge gezeichnet, aber am Ende bin ich einfach immer wieder beim Körper gelandet. Sie faszinieren und inspirieren mich. Jeder Körper ist einzigartig und in jedem Körper findet man ein ganzes Leben - wie toll ist das bitte?”
Katharina Lorenz & Patricia Macamo, ©Sophie Menegaldo
Als zertifizierte Sexological Bodyworkerin begleitet Patricia Menschen achtsam zurück in die Verbindung mit ihrem Körper. Ihr Ziel ist es, Körperbewusstsein, Selbstannahme und Selbstvertrauen zu stärken – fernab von gesellschaftlichen Normen oder Leistungsdruck. In ihrer ganzheitlichen Arbeit schafft sie sichere Räume, in denen Menschen erleben dürfen, dass mit ihnen nichts „falsch“ ist. Nicht der Körper ist das Problem, sondern die Erwartungen und Filter, durch die wir gelernt haben, uns selbst und andere zu betrachten. Mit viel Empathie und Respekt lädt Patricia dazu ein, diese inneren und äußeren Einschränkungen zu hinterfragen und neue, liebevolle Sichtweisen auf sich selbst zu entwickeln. Ihre Arbeit ist eine Einladung, den eigenen Körper als richtig, lebendig und wertvoll zu erfahren – unabhängig von Aussehen, Geschichte oder Geschlecht.
„Körper faszinieren mich – in all ihrer Lebendigkeit, Vielfalt und Präsenz. Schon den eigenen Körper einfach nur zu mögen, ist für mich ein stiller Akt der Rebellion gegen gesellschaftliche Normen. Ich liebe diesen Gedanken. Es berührt mich immer wieder, wie viel Geschichte, Ausdruck und Schönheit in jedem einzelnen Körper steckt. Es gibt unendlich viele Details zu entdecken – kleine Falten, Linien, Bewegungen – und jedes davon erzählt etwas. Für mich ist der Körper wie eine Landkarte des Lebens. In ihm spiegelt sich die ganze Welt.“
“Mich hat das Workshopkonzept aus Körper & Kunst direkt fasziniert, sodass ich ihn - ohne viel darüber nachzudenken - direkt gebucht habe. Direkt zu Beginn des Workshops habe ich mich durch die Art & Weise, wie ihr uns in euren Raum abgeholt habt, sehr wohl und gesehen gefühlt. Ich hatte bisher keine Berührungspunkte mit dem Thema Körperarbeit, es hat mich aber - gerade aufgrund meiner Arbeit - schon lange gereizt. Es war total spannend mich mit meiner Brust „anzufreunden", ihr näher zu kommen und so eine Art neue Körperbeziehung zu ihr aufzubauen. Das habe ich total gefeiert!
Den Kunst-Teil am Ende fand ich auch sehr gut erklärt. Die Kunst von dir, Katharina, feier ich sowieso total, sodass ich total begeistert war, als ich beobachten konnte, wie easy und schön du die verschiedenen Brustformen gezeichnet hast. Es war auch super inspirierend die Brüste von einem Foto abzumalen bzw. nachzuzeichnen und ihnen anschließend eine Form zu geben.
Danke, dass ich dabei sein durfte!”
- Caro
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In Katharina’s Shop kannst du einen personalisierten Gutschein erstellen.
©Sophie MenegaldoWenn du Lust hast, noch tiefer in die Verbindung mit deinem Körper einzutauchen, laden wir dich herzlich zur Fortsetzung unserer Workshopreihe ein.
In „Feiere deine Vulva“ widmen wir uns einem weiteren kraftvollen, oft übersehenen Teil unseres Körpers – mit genauso viel Zartheit, Neugier und künstlerischem Blick. Auch hier verbinden wir Körperarbeit mit kreativen Ausdrucksformen, um dir neue Perspektiven zu eröffnen, Scham abzulegen und dich selbst in deiner Ganzheit zu feiern.
Ob als Fortsetzung oder Einstieg – du bist willkommen, genau so wie du bist.
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©Sophie Menegaldo