Feiere deinen Körper – ein Online-Workshop für Körperliebe, Kunst und Verbindung
©Sophie Menegaldoaus der KÖRPERkünste Workshopreihe
VOL. III • “FEIERE DEINEN KÖRPER”
Hast du deinen Körper schon einmal als Aktzeichnung verewigt?
In den ersten beiden Online-Workshops „Feiere deine Brüste“ und „Feiere deine Vulva“ haben wir bereits einzelne Körperteile in den Mittelpunkt gestellt – nun ist dein gesamter Körper dran.
„Feiere deinen Körper“ ist ein kreativer Körperliebe-Workshop, in dem du durch Aktzeichnen, Achtsamkeit und Körperarbeit eine neue, liebevolle Beziehung zu dir selbst aufbauen darfst. Du hast die Möglichkeit, deine persönliche Kunstsammlung mit einem Ganzkörper-Kunstwerk zu vervollständigen.
In einer Welt, in der ständig neue Schönheitsideale kursieren und Selbstwert oft an Äußerlichkeiten geknüpft ist, setzen wir gemeinsam ein Zeichen für echte Körpervielfalt.
Hier darfst du deinen Körper so sehen, wie er ist: wertvoll, lebendig und einzigartig.
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Klein, groß, kurvig, schmal, drahtig, weich, stark – Körper gibt es in unendlich vielen Formen.
Doch während wir ständig über das Aussehen sprechen, stellen wir uns viel zu selten die wichtigste Frage:
Wie fühlt sich mein Körper eigentlich an?Unabhängig von Gewicht, Fitness oder Aussehen – dein Körper kann sich mal kraftvoll und verbunden, mal fremd oder schwer anfühlen. Unsere Körper verändern sich ständig, und doch werden sie permanent von außen – und oft auch von uns selbst – bewertet.
Doch was wäre, wenn dein Gefühl im Körper wichtiger wäre als jeder Blick von außen?
Im dritten Teil unserer Workshopreihe widmen wir uns deinem gesamten Körper – in seiner Ganzheit, mit all seinen Geschichten, Empfindungen und Ausdrucksformen.
In der ersten Hälfte des Workshops erkunden wir durch achtsame Körperübungen, Austausch und Reflexion dein persönliches Körperbild. Du lernst, deinem Körper zuzuhören – von der Spitze deines Kopfes bis zu deinen Zehen – und ihn Stück für Stück liebevoller wahrzunehmen.Im zweiten Teil tauchen wir kreativ ein:
Durch Aktmalerei bringst du dein neues Körpergefühl auf Papier.
Form, Linie und Farbe werden zu deinem Ausdrucksmittel – ob du deinen ganzen Körper zeichnest oder bestimmte Bereiche besonders in den Fokus nimmst. Du darfst experimentieren, Perspektiven wechseln und dein Inneres sichtbar machen.„Feiere deinen Körper“ ist eine Einladung, dich selbst zu sehen – durch einen wertschätzenden, mitfühlenden Blick.
Das Kunstwerk, das dabei entsteht, ist nicht nur ein Bild – es ist eine Erinnerung daran, wie es sich anfühlt, ganz bei dir zu sein. -
Online-Workshop
3-Stunden-Aufzeichnung
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Du kannst, je nach deinem Geldbeutel, zwischen 35€ und 45€ auswählen.
„Wir lieben es, Kunst und Körperarbeit in dieser Workshopreihe miteinander zu verbinden – und dabei einen virtuellen Raum zu schaffen, in dem echte Verbindung, Kreativität und Nähe möglich werden. Schön, dass du Teil davon bist.“
Durch die Kunst hat Katharina immer wieder zu ihrem Körper gefunden und vor allem die Schönheit aller, unterschiedlichster Körper gesehen und wertgeschätzt. Unsere Körper sind mehr als nur eine Hülle und mehr als ein Schönheitsobjekt. Sie sind Kunst. Katharina beschäftigt sich in ihrer Arbeit mit intersektionalem Feminismus und versucht in ihrer Kunst offen über Tabuthemen zu sprechen, Vulnerabilität zu normalisieren und einen Space zu schaffen, wo sich jede Person gesehen und empowered fühlen kann.
“Körper haben mich schon immer inspiriert. Ich habe von klein an Kunst gemacht und viele verschiedene Dinge gezeichnet, aber am Ende bin ich einfach immer wieder beim Körper gelandet. Sie faszinieren und inspirieren mich. Jeder Körper ist einzigartig und in jedem Körper findet man ein ganzes Leben - wie toll ist das bitte?”
Katharina Lorenz & Patricia Macamo, ©Sophie Menegaldo
Als zertifizierte Sexological Bodyworkerin begleitet Patricia Menschen achtsam zurück in die Verbindung mit ihrem Körper. Ihr Ziel ist es, Körperbewusstsein, Selbstannahme und Selbstvertrauen zu stärken – fernab von gesellschaftlichen Normen oder Leistungsdruck. In ihrer ganzheitlichen Arbeit schafft sie sichere Räume, in denen Menschen erleben dürfen, dass mit ihnen nichts „falsch“ ist. Nicht der Körper ist das Problem, sondern die Erwartungen und Filter, durch die wir gelernt haben, uns selbst und andere zu betrachten. Mit viel Empathie und Respekt lädt Patricia dazu ein, diese inneren und äußeren Einschränkungen zu hinterfragen und neue, liebevolle Sichtweisen auf sich selbst zu entwickeln. Ihre Arbeit ist eine Einladung, den eigenen Körper als richtig, lebendig und wertvoll zu erfahren – unabhängig von Aussehen, Geschichte oder Geschlecht.
„Körper faszinieren mich – in all ihrer Lebendigkeit, Vielfalt und Präsenz. Schon den eigenen Körper einfach nur zu mögen, ist für mich ein stiller Akt der Rebellion gegen gesellschaftliche Normen. Ich liebe diesen Gedanken. Es berührt mich immer wieder, wie viel Geschichte, Ausdruck und Schönheit in jedem einzelnen Körper steckt. Es gibt unendlich viele Details zu entdecken – kleine Falten, Linien, Bewegungen – und jedes davon erzählt etwas. Für mich ist der Körper wie eine Landkarte des Lebens. In ihm spiegelt sich die ganze Welt.“
Du möchtest den Workshop als Gutschein verschenken?
In Katharina’s Shop kannst du einen personalisierten Gutschein erstellen.
©Sophie MenegaldoNeugierig auf mehr?
In Vol. I „Feiere deine Brüste“ und Vol. II „Feiere deine Vulva“ haben wir bereits einzelne Körperbereiche ins Licht gerückt – mit kreativen, achtsamen Übungen, Körperarbeit und Aktmalerei. Wenn du Lust hast, auch diese Seiten von dir liebevoll zu erkunden, schau gern rein.
Jeder Workshop ist in sich abgeschlossen – und zusammen ergeben sie eine persönliche, sinnliche Reise zu mehr Körperbewusstsein, Selbstannahme und Ausdruckskraft. Wir freuen uns, wenn du dabei bist.
Solltest du fragen haben, melde dich jederzeit gern bei Katharina oder Patricia.
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©Sophie Menegaldo